1440p medium kanske lite high settings

Tjena jag planerar att bygga en pc och jag tänker köpa en monitor som är 1440p och jag vet inte vilket grafikkort jag ska köpa, jag vill kunna nå ungefär 144 fps med mest medium settings och lite high settings har någon några rekommendationer? P.S detta är en ganska lågbudget pc så inget kort över 4000kr min processor kommer vara ryzen 5 2600
Tacksam för alla svar :)